mercredi 3 juillet
mercredi 3 juillet B] Strength 15-20 minutes to practice 1-2 movements of your choice: Kipping-butterfly pull-ups / double-unders /...
mardi 2 juillet
mardi 2 juillet B] Strength Front squat 5 sets of 5 reps Note: Load over the sets C] Wod Amrap 15 minutes: 8 front rack lunges @ 135/95 ...
lundi 1er juillet
lundi 1er juillet B] Lumberjack 20 For time: 20 deadlifts @ 275/185 400m run 20 kb swings @ 32/24 400m run 20 overhead squat @ 115/75...
