Mercredi 7 oct
Mercredi 7 oct
AMRAP 20 m
1. Chest to bar
2. Pull-up
3. push-up
4. jumping lunge
5. squat
rest 3 min
then 100 cal row
every 2 min
8 DB snatch 50/35
4 burpees
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S T-H U B E R T
C R O S S F I T
« Entrainement varié
intense et fonctionnel »
Depuis 2009
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