Jeudi 24 sept
Jeudi 24 sept
B) EMOM 15 min/90 sec
2 reps of split jerk
C) for time
2 rounds
10 thrusters 95/65
10 pull ups
1 min rest
2 rounds
8 thrusters 115/75
8 chest to bar
1 min rest
2 rounds
6 thrusters 135/95
6 MU
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C R O S S F I T
« Entrainement varié
intense et fonctionnel »
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