Lundi 10 août 2015
A] 15 Minutes
D.R.O.M.
B] EMOM 15 Every 90 sec
Snatch Complex
1 Hang Power Snatch + 1 Squat Snatch
C] Metcon
4 Rounds for time :
12 Toes-to-Bar
5 Squat Snatch @ 135/95
400M Run
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C R O S S F I T
« Entrainement varié
intense et fonctionnel »
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