Mercredi 16 sept
Mercredi 16 sept
B) 4 rounds not for time
8-10 reps Bent over row
20-30 double unders
30 sec hand stand hold
C) AMRAP 5 times 30min/rest 1 min
20 DB snatch 50/35
20 lunge
max wall ball
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S T-H U B E R T
C R O S S F I T
« Entrainement varié
intense et fonctionnel »
Depuis 2009
S T- H U B E R T
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