Mercredi 12 aout
B) EMOM 30 min
Min 1- 30 double under + 2 burpees
2- 10 pull up ou 4 muscle up + 2 burpees
3- 20 jumping lunge + 2 burpees
4- 10 toes to bar + 2 burpees
5- 12 DB snatch 50/35 + 2 burpees
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S T-H U B E R T
C R O S S F I T
« Entrainement varié
intense et fonctionnel »
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