Lundi 3 aout
B) Power clean
10 min pour trouver 3 rep max
then
EMOM 10 min/2 m 5 reps 80%
C) 5 rounds for time
10 push press 115/75
15 box jump 24/20
10 pull up
1 min rest
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S T-H U B E R T
C R O S S F I T
« Entrainement varié
intense et fonctionnel »
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