Vendredi 17 juillet
B) EMOM 16
8 strict pull up/ 3 negatif
45 sec hollow hold
8 strict ring row
rest
C) For time
140 double unders
1400 m row
140 lunge plate overhead 25/15
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S T-H U B E R T
C R O S S F I T
« Entrainement varié
intense et fonctionnel »
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