lundi 24 fev
lundi 24 fev
B] Strength
Every 90 seconds, for 15 minutes:
3 power clean + 1 split jerk
Note: Load over the sets. Unbroken
C] Wod
4 rounds for time:
15 box jumps @ 24/20 20/15 push-ups -into- 30 clean & jerk @ 135/95
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S T-H U B E R T
C R O S S F I T
« Entrainement varié
intense et fonctionnel »
Depuis 2009
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