vendredi 31 janv
vendredi 31 janv
B] Strength
Bench press
5 sets of 10 reps
Note: Load over the sets
C] Wod
Amrap 15 minutes:
15 shoulder-to-overhead @ 135/95 15 deadlifts @ 135/95 2 rope climb
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S T-H U B E R T
C R O S S F I T
« Entrainement varié
intense et fonctionnel »
Depuis 2009
S T- H U B E R T
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