mardi 28 janv
mardi 28 janv
B] Strength
Power clean
5 sets of 4 reps
Note: Load over the sets
C] Wod
Amrap 12 minutes:
3-6-9-12...
Clean & jerk @ 135/95 Toes-to-bar Ring dips
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S T-H U B E R T
C R O S S F I T
« Entrainement varié
intense et fonctionnel »
Depuis 2009
S T- H U B E R T
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