vendredi 17 janv
vendredi 17 janv
B] Strength
Bench press
5 sets of 5 reps
Note: Load over the sets
C] Wod
10 rounds for time:
5 ring dips 5 clean & jerk @ 115/75 20 double-unders
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S T-H U B E R T
C R O S S F I T
« Entrainement varié
intense et fonctionnel »
Depuis 2009
S T- H U B E R T
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