jeudi 16 janv
jeudi 16 janv
B] Strength
Front rack lunges
5 sets of 3-3 reps
Note: load over the sets. From the ground.
C] Wod
4 rounds for time:
20 calories row 50 squats
-into-
100 pull-ups
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S T-H U B E R T
C R O S S F I T
« Entrainement varié
intense et fonctionnel »
Depuis 2009
S T- H U B E R T
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