mercredi 8 janvier
mercredi 8 janv
B] Strength
Push jerk
5 sets of 3 reps
Note: load over the sets. From rack
C] Wod
3 rounds for time:
18 hang power clean & jerk @ 95/65 18 push-ups 57 double-unders
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S T-H U B E R T
C R O S S F I T
« Entrainement varié
intense et fonctionnel »
Depuis 2009
S T- H U B E R T
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