lundi 30 dec
lundi 30 dec
B] Strength
Push-press
4 sets of 10 reps
Note: load over the sets.
C] Wod
Amrap 7 minutes: 25 double-unders 10 burpees
No rest
Amrap 7 minutes: 5 thrusters @ 95/65 5 toes-to-bar
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S T-H U B E R T
C R O S S F I T
« Entrainement varié
intense et fonctionnel »
Depuis 2009
S T- H U B E R T
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