jeudi 5 dec
jeudi 5 dec
B] Strength
Split jerk
5 sets of 3 reps
Note: load over the sets
C] Wod
2 rounds for time:
15 squat clean @ 135/95 20 handstand push-ups 25 burpees
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S T-H U B E R T
C R O S S F I T
« Entrainement varié
intense et fonctionnel »
Depuis 2009
S T- H U B E R T
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