vendredi 15 nov
vendredi 15 nov
B] Strength
Hang power snatch
5 sets of 6 reps
Note: Load over the sets. Unbroken
C] Wod
5 rounds for time:
300m row 9 chest-to-bar pull-ups 3 hang power snatch @ 135/95 1 rope climb
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S T-H U B E R T
C R O S S F I T
« Entrainement varié
intense et fonctionnel »
Depuis 2009
S T- H U B E R T
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