mardi 12 nov
mardi 12 nov
B] Strength
Overhead squat
5 sets of 5 reps
Note: load over the sets. From ground.
C] Wod
10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 for time:
Overhead squat @ 115/75 Box jumps @ 24/20 25 double-unders
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S T-H U B E R T
C R O S S F I T
« Entrainement varié
intense et fonctionnel »
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