mercredi 6 nov
mercredi 6 nov
B] Strength
Push-press
5 sets of 6 reps
Note: load over the sets.
C] Wod
12 rounds for time:
10 wall-balls @ 20/14 1 clean & jerk @ 205/135
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S T-H U B E R T
C R O S S F I T
« Entrainement varié
intense et fonctionnel »
Depuis 2009
S T- H U B E R T
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