mardi 5 nov
mardi 5 nov
B] Strength
On 15-20 minutes, find your 1 rep max of:
Hang squat snatch
C] Wod 3 rounds for time:
10 deadlift @ 255/175 15-12-9 burpees over the bar 15-12-9 kettlebell swings @ 32/24
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S T-H U B E R T
C R O S S F I T
« Entrainement varié
intense et fonctionnel »
Depuis 2009
S T- H U B E R T
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