lundi 4 nov
lundi 4 nov
B] Strength
Back squat
5 sets of 4 reps
Note: load over the sets
C] Wod
Amrap 15 minutes:
10 back squat @ 135/95 10 calories row 2 muscle-ups OR 4 ring dips
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S T-H U B E R T
C R O S S F I T
« Entrainement varié
intense et fonctionnel »
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