jeudi 31 oct
jeudi 31 oct
B] Strength
Power clean
5 sets of 3 reps
Note: load over the sets
C] Wod
Amrap 15 minutes:
40 wall-balls @ 20/14 20 power clean @ 135/95 100 double-unders
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S T-H U B E R T
C R O S S F I T
« Entrainement varié
intense et fonctionnel »
Depuis 2009
S T- H U B E R T
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