mercredi 30 oct
mercredi 30 oct
B] Strength
Overhead squat
5 sets of 4 reps
Note: load over the sets.
C] Wod
For time:
2000m / 1750m row
*every 2 min —> 20 squats **start with 20 squats
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S T-H U B E R T
C R O S S F I T
« Entrainement varié
intense et fonctionnel »
Depuis 2009
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