mercredi 16 oct
mercredi 16 oct
B] Strength
Deadlift
5 sets of 4 reps
Note: load over the sets.
C] Wod
4 rounds for time:
8/8 one arm dumbell push-press @ 50/35 60 double-unders 10 deadlifts @ 225/155
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S T-H U B E R T
C R O S S F I T
« Entrainement varié
intense et fonctionnel »
Depuis 2009
S T- H U B E R T
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