mercredi 9 oct
mercredi 9 oct
B] Strength
Shoulder press
5 sets of 4 reps
Note: load over the sets.
C] Wod
3 rounds for time:
9 thrusters @ 135/95 18 alternate dumbell snatch @ 50/35 400m row
top of page
S T-H U B E R T
C R O S S F I T
« Entrainement varié
intense et fonctionnel »
Depuis 2009
S T- H U B E R T
Dernièrement
Posts Recents
Archive
Suivez-nous
Chercher Par Tags
bottom of page