vendredi 27 sept
vendredi 27 sept
B] Strength
Push-press
5 sets of 6 reps
Note: load over the sets
C] Wod
Amrap 15 minutes: 3-6-9-12...
Thrusters @ 95/65 Kettlebell swings @ 24/20 Burpees
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S T-H U B E R T
C R O S S F I T
« Entrainement varié
intense et fonctionnel »
Depuis 2009
S T- H U B E R T
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