lundi 9 sept
lundi 9 sept
B] Strength
Every 90 seconds, for 15 minutes:
2 power clean & jerk
Note: load over the sets
C] Wod
21-15-9 for time:
Thrusters @ 95/65 Calories row Burpees facing the bar
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S T-H U B E R T
C R O S S F I T
« Entrainement varié
intense et fonctionnel »
Depuis 2009
S T- H U B E R T
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