vendredi 6 sept
vendredi 6 sept
B] Strength
Back rack lunges
5 sets of 4/4 reps
Note: load over the sets
C] Wod
Amrap 15 minutes:
3 power clean @ 135/95 6 push-ups 9 squats
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S T-H U B E R T
C R O S S F I T
« Entrainement varié
intense et fonctionnel »
Depuis 2009
S T- H U B E R T
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