Rechercher
mercredi 28 août
- 28 août 2019
- 1 min de lecture
mercredi 28 août
B] Strength
Every 90 seconds, for 15 minutes:
1 push-press + 1 push-jerk + 1 split jerk
Note: From rack. Load over the sets
C] Wod
Amrap 17 minutes:
15 calories row 15 shoulder-to-overhead @ 135/95 15 box jumps over @ 24/20
Posts récents
Voir toutMercredi 7 oct AMRAP 20 m 1. Chest to bar 2. Pull-up 3. push-up 4. jumping lunge 5. squat rest 3 min then 100 cal row every 2 min 8 DB...
Mardi 6 oct B) AMRAP 16 4 power snatch 8 T2B 12 box jump C) OHS
Lundi 5 oct B) 21-15-9 Power clean 165/115 400m run entre les rounds C) 4 times not for time 15 DB deadlifts 1 aller retour waiter walk...
