mardi 27 août
mardi 27 août
B] Strength
Hang squat snatch
5 sets of 3 reps
Note: load over the sets
C] Wod
10 rounds for time:
12 wall-balls @ 20/14 8 toes-to-bar 2 squat snatch @ 155/105
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S T-H U B E R T
C R O S S F I T
« Entrainement varié
intense et fonctionnel »
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S T- H U B E R T
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