jeudi 22 août

jeudi 22 août

B] Strength

Thruster

5 sets of 5 reps

Note: load over the sets.

C] Wod

Amrap 15 minutes:

2 clusters @ 185/125 5-10-15... Toes-to-bar Kettlebell swings @ 32/24

Ex: 2 clusters + 5 t2b + 5 kbs + 2 clusters + 10 t2b + 10 kbs + 2 clusters...