mardi 20 août
mardi 20 août
B] Strength
Every 90 seconds, for 15 minutes:
1 squat clean + 2 split jerk
Note: load over the sets
C] Wod
5 rounds for time:
6 power clean @ 155/105 12 handstand push-up 18 box jumps @ 24/20
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S T-H U B E R T
C R O S S F I T
« Entrainement varié
intense et fonctionnel »
Depuis 2009
S T- H U B E R T
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