jeudi 15 août
jeudi 15 août
B] Strength
Push-press 5 sets of 3 reps
&
Double-unders 5 sets of 1min work
Note: load over the sets.
C] Wod
21-15-9 for time:
Thrusters @ 95/65 Chest-to-bar pull-ups Burpees over bar
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S T-H U B E R T
C R O S S F I T
« Entrainement varié
intense et fonctionnel »
Depuis 2009
S T- H U B E R T
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