vendredi 9 aout
vendredi 9 août
B] Strength
Deadlift
5 sets of 5 reps
Note: load over the sets
C] Wod
Amrap 15 minutes:
7 deadlifts @ 155/105 9 toes-to-bar 11 wall-balls @ 20/14
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S T-H U B E R T
C R O S S F I T
« Entrainement varié
intense et fonctionnel »
Depuis 2009
S T- H U B E R T
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