mercredi 7 août
mercredi 7 août
B] Strength
Shoulder press
5 sets of 5 reps
Note: load over the sets
C] Wod
4 rounds for time:
20 1 arm DB shoulder-to-overhead @ 50/35 20 thrusters @ 45/35 15 pull-ups 15 calories row 50 double-unders
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S T-H U B E R T
C R O S S F I T
« Entrainement varié
intense et fonctionnel »
Depuis 2009
S T- H U B E R T
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