mardi 23 juillet
mardi 23 juillet
B] Strength
Push-press
5 sets of 6 reps
Note: Load over the sets
C] Wod
Amrap 15 minutes:
30 kettlebell swings @ 24/20 20 pull-ups 10 clean & jerk @ 135/95
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S T-H U B E R T
C R O S S F I T
« Entrainement varié
intense et fonctionnel »
Depuis 2009
S T- H U B E R T
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