vendredi 19 juillet
vendredi 19 juillet
B] Strength
Back squat
5 sets of 3 reps
Note: load over the sets
C] Wod
4 rounds for time:
300m row 25 ground to overhead @ 45/25 25 overhead lunges @ 45/25
*use a plate*
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S T-H U B E R T
C R O S S F I T
« Entrainement varié
intense et fonctionnel »
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