lundi 15 juillet
lundi 15 juillet
B] Strength
Squat clean
5 sets of 4 reps
Note: load over the sets & unbroken
C] Wod
Amrap 17 minutes:
6 deadlift @ 185/125 9 push-ups 12 box jumps @ 24/20 200m run
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S T-H U B E R T
C R O S S F I T
« Entrainement varié
intense et fonctionnel »
Depuis 2009
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