mercredi 12 juin
mercredi 12 juin
B] Strength
Power snatch
5 sets of 3 reps
Note: load over the sets. Unbroken
C] Wod
Amrap 17 minutes:
30 kettlebell swings @ 24/20 20 box jumps @ 24/20 10 hang power snatch @ 115/75
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S T-H U B E R T
C R O S S F I T
« Entrainement varié
intense et fonctionnel »
Depuis 2009
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