mercredi 8 mai
mercredi 8 mai
B] Strength
Push jerk
5 sets of 5 reps
Note: load over the sets
C] Wod 5 rounds of 3 min
25 wall-balls @ 20/14 Max clean & jerk @ 155/105
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S T-H U B E R T
C R O S S F I T
« Entrainement varié
intense et fonctionnel »
Depuis 2009
S T- H U B E R T
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