Mardi 30 avril
Mardi 30 avril
B] Strength
Deadlift 5 sets of 5 reps
30 sec rest
Strict pull-ups OR ring dips 5 sets of 5-10 reps
Note: load over the sets
C] Nancy 5 rounds for time:
15 overhead squat @ 95/65 400m run
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S T-H U B E R T
C R O S S F I T
« Entrainement varié
intense et fonctionnel »
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