Mardi 2 avril
Mardi 2 avril
B] Strength
Overhead squat
5 sets of 4 reps
Note: load over the sets
C] Wod
Amrap 15 minutes:
12 kettlebell swings @ 32/24 1 ring dips 1 overhead squat @ 135/95
Note: add + 1 rep each round completed to RD & OHS
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S T-H U B E R T
C R O S S F I T
« Entrainement varié
intense et fonctionnel »
Depuis 2009
S T- H U B E R T
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