Lundi 11 mars
Lundi 11 mars
B] Strength
Every 90 seconds, for 15 minutes:
3 deadlifts + 20 double-unders
Note: load over the sets.
C] Wod
3 rounds for time:
500m row 15 burpees over bar 10 thrusters @ 115/75
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S T-H U B E R T
C R O S S F I T
« Entrainement varié
intense et fonctionnel »
Depuis 2009
S T- H U B E R T
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