Jeudi 7 mars
Jeudi 7 mars
B] Strength
Back squat
5 sets of 6 reps
Note: load over the sets.
C] Open 15.3
Amrap 15 minutes:
7 muscle-ups OR 12 ring dips 50 wall-balls @ 20/14 100 double-unders
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S T-H U B E R T
C R O S S F I T
« Entrainement varié
intense et fonctionnel »
Depuis 2009
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