Lundi 4 mars
Lundi 4 mars
B] Strength
Clean complex
5 sets of : 2 power clean + 3 push-press
Note: load over the sets. Touch & go
C] Wod
10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 for time:
Front squat @ 155/105 Burpees to 6 inch target
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S T-H U B E R T
C R O S S F I T
« Entrainement varié
intense et fonctionnel »
Depuis 2009
S T- H U B E R T
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