Jeudi 14 fev
Jeudi 14 fev
B] Strength
Overhead squat
5 sets of 4 reps
Note: load over the sets. Start from the ground
C] Wod
For time: 10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 power snatch @ 95/65 *between sets —> 5 toes-to-bar + 5 box jumps @ 24/20
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S T-H U B E R T
C R O S S F I T
« Entrainement varié
intense et fonctionnel »
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