Mercredi 13 fev
Mercredi 13 fev
B] Strength
Split jerk
5 sets of 2 reps
Note: load over the sets. From rack
C] Wod
3 rounds for time:
30 wall-balls 3 x 3 deadlift + 3 power clean + 3 shoulder-to-overhead @ 135/95
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S T-H U B E R T
C R O S S F I T
« Entrainement varié
intense et fonctionnel »
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