Jeudi 31 janv
Jeudi 31 janv
B] Strength
Push-press 5 sets of 6 reps No rest 5 sets of max rep clap push-up
Note: load over the sets
C] Wod
For time: 15-12-9-6-3 chest-to-bar pull-up 5-4-3-2-1 clean & jerk @ 175/125
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S T-H U B E R T
C R O S S F I T
« Entrainement varié
intense et fonctionnel »
Depuis 2009
S T- H U B E R T
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