Mardi 22 janv
Mardi 22 janv
B] Strength
Bench press
5 sets of 10 reps
Note: load over the sets
C] Wod
5 rounds for time:
15 burpees 15 kettlebell swings @ 32/24 2-4-6-8-10 thrusters @ 115/75
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S T-H U B E R T
C R O S S F I T
« Entrainement varié
intense et fonctionnel »
Depuis 2009
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