Mercredi 9 janv
Mercredi 9 janv
B] Strength
Back squat
5 sets of 5 reps
Note: load over the sets
C] Wod
21-15-9 for time:
Wall-balls @ 30/20 Front rack lunges @ 115/75 Burpees over bar
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S T-H U B E R T
C R O S S F I T
« Entrainement varié
intense et fonctionnel »
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